减肥-天下书

当前位置：天下书 — 减肥

瘦脸按摩五步走一举击退双下巴

觉得脸有些大，下颌脂肪有些多？减肥小编教你瘦脸按摩方法，让平时很难运动到的下颌脂肪，得到充分刺激，达到收敛提升的作用。瘦脸按摩步骤一step1：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。瘦脸按摩步骤

面食不挨饿减肥做法怎么吃都瘦

面食是我们日常饮食的重要部分，相信不少人都会听说过，多吃面食容易长胖的说法。但是，对于一些人，尤其是北方人，很难割舍对面食的情怀。究竟吃面食是不是真的会令人发胖呢？要怎么吃面食才能减肥呢？下面，跟着小编一起了解一下吧。吃

上班族带饭选瓜菜,减肥又健康

上班族带饭可是一个大学问，也是一个非常令人头疼的问题。吃点啥好呢，一个饭盒装的，不仅是食物，还是你整个下午甚至晚上所有的能量来源哦。夏天的时候，众多瓜菜上市，好吃新鲜又便宜，吃了不长肉，多好，以后就多带点瓜瓜回公司吃吧。

博士医学美容非手术肌肤养护大体验

每条皱纹都会左右他人对自己的印象，照镜子的时候自己也能体会到。使用最新技术和仪器有效改善是上策。本期有三位时尚体验达人对时下正热的微整形美容技术进行了大胆体验。效果非常不错哦！《博丽＆bull；Fashion》特对三位体

塑身：忙碌女人的美腿诞生记

莫文蔚长得算不上标致，可男人会觉得她很性感。健康迷人的腿部线条，着实为她加分不少。与其每天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖临

白领午餐这样吃既健康又享瘦

对于很多白领来说，午餐真是个经年累月难解决的老大难问题，吃盒饭，怕亚硝酸也麻烦，外出就餐，容易吃撑＆hellip；＆hellip；别急，下面编辑分享白领健康吃午餐的方法，既营养又能帮助瘦身，赶紧看看吧。营养专家提醒说，工

安全的减肥药

无论做什么事情都不能贪快更不能贪效率，就像一样，本身减肥就是一个慢过程，可是有些人盲目的去使用一些减肥产品，不但没有起到减肥瘦身的功效，反而越来越胖，这个事情很让人头疼，下面就给大家介绍最快最有效的减肥药，对身体没有任何

注射隆胸材料奥美定取出干净吗

注射过奥美定的求美者最大的心愿就是彻底取出体内的奥美定，可以完全的解除本生的困扰，重新获得健康的胸部，那么奥美定取出干净吗？整形美容专家介绍，奥美定，主要成分聚丙烯酰胺水凝胶，无色透明果冻状液态物质，曾经风靡一时的整形美

掌握五个厨房减肥技巧，做着家务也能尽情享瘦

你是不是每次做家务都不情愿呢？其实厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。下面小编就教你五个厨房减肥技巧，让你坐着家务也能瘦。1.洗碗时前后下腰锻炼部位：腰部在洗碗池边，由于站立时行过长，会使你的腰部肌肉感到

产后这样做轻松变辣妈

从食物上减肥的话，对于母乳喂养的妈妈来说，应该在断乳之后才能开始。千万记住以三个生理期为标准，之后才能开始哦。至于运动尤其是有别于产褥体操的运动的话，应该在得到医生的许可的前提下，在大概产后一个月之后才能开始。虽然这样跟

男人最爱女人5种身材你属于哪种体型

女性总喜欢挑剔自己的体型，也常常会担心＆ldquo；在男性眼中，我的体型如何呢？＆rdquo；日本网媒就于11月11日刊文揭秘了男性最喜欢的5种女性体型，快来一起看看吧。1.软绵绵的＆ldquo；棉花糖体型＆rdquo；

怎么瘦腿瘦腿三大招深秋露美腿

导读：秋季很多人已经开始穿上了长裤，但是还是阻止不了一些爱美的女性穿上超短裙秀美腿，不想自己早早的穿上长裤就赶紧一起来看下瘦腿的妙招吧。你现在已经换上长裤出街了吗？那你就out了，深秋怎能拒绝热裤、短裙？不仅如此，我们还

运动+按摩 把胸部“提”上来

无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下，都可以花1分钟做这些小动作。早上醒来，躺在床上尽力拉长上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。运动让胸部更完美运动方案一：1 将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，

提高基础代谢率，助你成功减肥

很多人为了达到快速减肥的目的，采取较为极端的方式，比如说节食。其实这种方式很容易反弹，影响健康，导致身体不适。对于减肥总是快速反弹的朋友来说，多半是因为采取了过激的节食减肥办法，导致基础代谢率严重下降。一旦恢复饮食，身体

隆胸术后怎样做好术后护理

隆胸手术后的乳房是十分敏感的，乳房有点肿胀，因为植入人工乳房后令胸部扩大了，皮肤组织便会膨胀以适应突然的扩张，病人因此会有些压迫感，以上均是正常的反应。那么隆胸术后应该怎样护理呢？下面请重庆隆胸专家为我们解答。一般使用下

瘦脸手术常见的三种方法是什么？

脸部肥胖多数是由于脂肪堆积,咬肌发达造成的!瘦脸手术对于脸部肥胖的人来讲，有着立竿见影的效果!，一起来看看专业医生的分类：瘦脸手术1、咬肌祛除咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。手术在口腔内

宝妈产后恢复身体3种维生素一定要补充

宝妈们应该注意，产后大家的身体是非常虚弱的，为了身体的健康大家一定要注重产后的休养，尤其是应该多多的补充营养元素，为身体恢复提供支持。专家提醒宝妈们，在产后有3种营养元素大家一定不能忽视，要及时的进行补充：维生素B保障身

瑜伽减肥不传之秘

瑜伽与减肥当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。在瑜伽发展较早的美国，据专业人士调查显示

女明星减肥韩国女星竟然是这样的

最近韩剧《今生是第一次》的热度可以说是居高不下，这部又丧又治愈的韩剧在豆瓣上的评分高达9.0，以＆ldquo；30代未婚青春＆rdquo；为主题，讲述了三十岁女性人生中遇到的种种困境和矛盾，比如疲惫生活与奢侈梦想，坚持与

为你推荐轻松减掉脂肪的十个“绝招”

内脏脂肪超标是一种隐藏危害，不仅影响身形，还严重影响身体的健康状况，甚至会减短寿命。所以为了美丽，为了健康长寿，一定要及时的消除内脏脂肪。内脏脂肪超标的表现。1.从侧面看，肚子比胸脯高。2.与20岁时相比，体重增加了10

产后5种瘦身运动，辣妈们练起来

产后减肥运动跨马步功效：跨马步这个减肥运动形式实际上有点像司空见惯的蹲坐方式，这个跨马步的运动却可以轻松地紧实臀部的肌肉线条，从而甩掉臀部多余的赘肉，让臀部的变得更加紧实挺翘。除此之外，对于锻炼腿部的肌肉也能起到一定的

博士医学美容专家团为您美丽支招

＆ldquo；北方有佳人，绝世而独立，一顾倾人城，再顾倾人国。＆rdquo；这句话说的就是美女的魅力，现代女性尽管不再追求倾城倾国的美貌，但也都在自己的容貌上下了不少功夫，尤其是那些任何时候都光彩照人，顾盼生姿的明星们，

维生素BT可以用于儿童肥胖

科学研究，左旋肉碱（维生素bt）还有促进人体蛋白质合成，对于儿童肌肉的增长能起到较好的作用，在运动的作用下，左旋肉碱（维生素bt）能将体内脂肪迅速转化为能量、co2、水排出体外，从而减少体内脂肪，同时促进人体人体蛋白质合

懒人怎么减肥简单有效十大减肥水果轻松吃瘦

女人爱美是天性，拥有好身材气质提升很多，不管任何年龄段的女性都拥有保养好自己的身体和皮肤。对于很女性而言，一直在减肥的路上寻找方法。平日吃什么可以减肥呢？小编给大家推荐利于减肥的水果排行榜，就算懒人也能轻松吃瘦。拥有好身

明星们都在用的香蕉减肥法

明星们的减肥奇迹一直被人们争锋效仿，瘦身之后身材曲线更加诱人，如果你也想像明星一样有窈窕的身材的话，不如试试香蕉减肥法吧！香蕉减肥怎么开始？根据香蕉减肥法的日本创始人哈麻吉。的《神奇!巴娜娜香蕉早餐减肥法》一文指出，香蕉

美女丰胸妙招大集合

导读：大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招：◆另类篇第1招＆mdash；＆mdash；夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为

多多练习这几个瘦腿减肥动作让你拥有纤细双腿

在我们日常生活中，很多人的身材看起来还是比较不错的，但往往因为腿部太粗而＆ldquo；毁所有＆rdquo；。很多人认为腿部脂肪是很难瘦下来的，其实这种看法是错误的，想瘦腿只要找到正确有效的方法，拥有小细腿不再难。下面就给

使用减肥化妆品有哪些注意事项

节食要坚持、运动太辛苦、减肥药副作用大，于是瘦身的MM就把减肥的希望寄托到外用瘦身霜上。那么在选择外用减肥霜的时候该注意哪些方面呢？减肥化妆品是适应当前社会狂热的减肥形势应运而生的。而瘦身霜多在霜基质中加入具有减肥降脂、

一天中的五个巅峰瘦身时刻一览表

一天中，有五个时刻是人最想吃东西的时候，如果我们在这个时候，不去压制自己，放纵自己的食物，那长久下去，肥胖、超重自然会找上你。可是我们只要在这五个时刻，稍微的克制自己，那么也是我们减肥最有效的时候，这个时候瘦身的效果自然

上班族8小时想瘦就瘦最佳健康瘦腿操

对于很多OL来说，一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿及手臂越来越粗壮，肌肉越来越酸痛，遮遮掩掩又不是长久之计，那么，快来试试下面的健康操，简单方便，会有意想不到的瘦身效果哦。1：浅坐在椅子上，

产后女性如何瘦腰，恢复婀娜多姿？

瘦腰动作成千上万，不同的瘦腰动作是适合不同的人群的!。产后女性，恢复婀娜多姿？就要把下面的瘦腰动作学到手!下面这两个小动作都是适用于产后女性减小腹的，开始时每个运动重复5次，逐步增加到两个运动加起来做50次。产后女性如何

侧身俯卧撑瘦腰收腹你做对了吗

侧身俯卧撑瘦腰收腹，是大家比较常见的健身方式，不少人在尝试之后都觉得难度较大，而且难以坚持下去。其实有很多人做这个动作都不是很标准，导致健身效果不是很好，如果是这个问题，那么大家需要注意要掌握到精髓。步骤1.侧卧于垫上，

男士美容？博士医学美容给你这样的建议！

还以为爱美只是女性的专利，还在对整形不屑一顾吗？如果你还有这样的想法，真是有点过时了。随着时代进步，人们价值观的更新，整容可耻的观念早就落伍，用小修小补美化自己，凭尽善尽美增加自信已很平常。既然外貌仪表也变成一种竞争力，

瘦脸点穴法介绍

每一个爱美的OL们，都希望自己拥有一张巴掌大的小尖脸。各种瘦脸的方法都试过了，身材不胖但偏偏有张大饼脸的MM们，为此痛苦不堪。今天，妆点网美容小编给大家带来了全新的瘦脸方式＆mdash；＆mdash；点穴法，只需简单的1

如何喝决明子才会减肥

想必利用中药减肥的朋友们一定知道决明子，对，它是一种不仅能减肥，而且还养肝的一种中草药。生活中很多朋友减肥也会喝它，那么你知道如何喝决明子会减肥吗？怎样喝决明子减肥决明子减肥茶一原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克

“排油丸”是否真的没有副作用

　＆ldquo；韩国减肥药＆lsquo；排油丸＆rsquo；，经过美国药监局FDA认证，目前全球唯一的OTC减肥药，所以可安全使用，无任何副作用＆hellip；＆hellip；也是韩国各位艺人深爱的、韩剧《XXXX》男

进行有氧运动5个误区需避免

在众多的运动方式中，有氧运动减肥效果好，同时还能强身健体，因此成为了不少减肥达人的选择。但是大家真的了解有氧运动吗？大家真的了解应该如何通过有氧运动进行减肥吗？专家指出减肥达人在做有氧运动时应该避免5个误区。1、睡眠不足

宅男宅女如何远离肥胖？4种减肥方式效果好

因为工作以及个人习惯的原因，如今有不少人除了工作以外并不愿意外出，而是长时间的＆ldquo；宅＆rdquo；在家里，这样的人就被称之为宅男宅女。专家指出宅男宅女因为缺少户外运动很容易出现肥胖的问题，这有损于大家的形象，更

绿茶减脂还可以防腹泻

每天喝1杯绿茶灭菌减脂导致腹泻和其他肠道疾病的超级病菌每年会导致3000多人死亡。而绿茶中的有效成分多酚类物质对超级病菌杀灭效果最好，该菌则是导致严重腹泻等肠道疾病的＆ldquo；元凶＆rdquo；。研究负责人称，喝绿茶

秋季减肥期间适合的三款食谱

入秋之后很多朋友都会去减肥，而减肥的方式有很多，饮食是离不开的。那你知道减肥期间吃什么比较好呢？其实不少的食谱都很适合哦，那下面就简单的推荐几款减肥食谱，想要燃烧脂肪的朋友可以来瞧瞧哦。食谱一：黄瓜炒虾仁第一步，备好黄瓜

按摩减肥瘦到停不下来一定要知道这几点

按摩除了能缓解身体的紧张疲劳还有一个很神奇的功效，让很多爱美人士青睐不已那就是减肥，按摩之所以减肥效果神奇有快速是因为按摩有这些功效，今天就跟随小编一起了解一下，希望小编的介绍对您有所帮助。按摩调节脏腑功能肥胖主要是由于

减肥产品排行榜分享杨幂减肥不减胸五大法则

杨幂，可以说是美容瘦身达人哦，她的身材和美貌让人过目难忘。至于她是平时是怎样保养的呢？想必很多爱美的MM们都急于知道。下面就满足下大家的好奇心，人人减肥网减肥产品排行榜（http://www.renrenjianfei.

通过运动减肥体重减一斤需要多长时间呢

很多人都想通过运动减肥来实现瘦身的目的，我们都知道运动减肥就是要消耗掉身体里多余的热量，那么这个热量是怎么计算的呢，如何知道自己运动了多长时间就可以掉一斤肉呢？今天下编就对问题为大家做详细的介绍，你也可以根据自己的运动量

秋葵熬成粥用来当作减肥粥美味又减肥

说道秋葵相信我们大家在饭店吃饭经常会碰到秋葵，这也是目前餐桌上比较流行的一块菜系，它的做法多种多样，有白灼加入一些生抽的，也有干炸的等多做做法，之所以经常被大众喜爱，是因为它富含丰富的营养价值，特别是把秋葵熬粥还有减肥的

手术丰胸的优点和缺点

手术丰胸的优点和缺点，很多女人都希望自己拥有性感柔软的胸部，很多太平公健康导读主想到了做丰胸手术，那么你知道丰胸手术的缺点和优点吗？下面我们来了解下：隆胸手术一般有三个下刀处：腋窝、乳晕、乳沿下。这些都属不显眼地方，加之

腰粗危害大当心患代谢综合征

腰粗的情况让很多人苦恼不已，特别是对于女性朋友，因为这很影响大家的外形，会导致大家日常穿什么衣服都不好看。而健康专家也介绍说腰粗对于健康也是很不利的，会给大家带去很多的危害，其中就包括代谢综合征。代谢综合征对于健康很不利

减肥期间不能吃什么？吃什么比较好？

减肥期间，不能吃什么，可以吃什么这个问题相信大家都比较关心。不少人想减肥，但是又管不住自己的嘴，这样是不行。小编做了一个简单总结，帮大家找出不能吃和适合吃的几种食物，希望可以为各位提供一些参考。1、薯条薯条本身是碳水化合

减肥者注意4种情况下不建议进行拉伸运动

对于减肥者来说，拉伸运动大家一定不陌生。通过进行拉伸运动能很好很好的舒展人体肌肉，能起到不错的减肥效果。但是减肥者注意了，进行拉伸运动一定要注意方式，并不是所有的情况下都适合进行拉伸运动。1、骨折或扭伤而引起的关节不

肌肉腿怎么瘦三招帮你科学瘦小腿

很多女孩子因为经常走路，导致小腿肌肉非常发达，而且特别粗，这让她们非常困扰。肌肉腿怎么瘦呢？肌肉腿并不是不能减，只不过减下来需要时间，还得掌握正确的方法。那么肌肉腿怎么减肥呢？小编推荐了科学瘦小腿的方法，让我们一起来了解

针灸减肥常用穴位是哪些？有危险吗？

对于女人来说身材代表着什么可想而知，所以减肥方法无所不用，当得知针灸减肥方法快速有效就毫无顾忌的应用起来，那么针灸减肥常用穴位是哪些？有危险吗？一起往下深入了解吧。针灸减肥能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

运费险变贵了怎么降

邮政编码要取消！曾经“甜蜜的期待”回忆将成过往

荷包花播种方法步骤，简单5步完成

蚝油放多了怎么补救

【认识菖蒲】菖蒲介绍

哈蜜瓜的营养价值与功效

七色堇花语：思念/爱情世界上没有七色堇

茼蒿种植技术：茼蒿产自哪些地方？种子多少钱一斤？怎么播种？

大棚丝瓜的管理方法技巧

樱花折下来一般会衰败枯萎

辣椒如何种植？

多肉植物品种及图片——青渚莲(清渚莲)

兰花花苞发黄掉落的原因

插花的基本造型

茼蒿的营养价值茼蒿的食用效果

抖音贵妇膏护肤品神仙六件套怎么样泊蝶贵妇膏六件套怎么使用

香蒲丽黄金水光面膜不用粉末可以吗韩国香蒲丽黄金水光面膜怎么用

白松露能人工种植吗？

嫁接牡丹几年开花

马蹄莲秋天养殖方法

猜你喜欢

冬季泡脚减肥的方法

选择跑步减肥这4个原则要牢记

早餐和午餐真的可以那么任性吗？

水果牛奶的减肥新吃法

瘦身必学！3招清理体内垃圾

精油按摩减肥消除大象腿

想获得减肥瘦身成功用6种水果来助你完成

白领长胖是因为哪些因素有哪些可行的白领减肥方法

瑜伽六式消灭粗壮大腿

怎么运动才能减掉肚子赘肉？

运动减肥有哪些细节需要注意

上班族带饭选瓜菜,减肥又健康

维生素BT可以用于儿童肥胖

男士速成减肥法不得不知的4个妙招

体重减轻了就代表减肥成功了吗千万别让体重秤骗了你

科学饮食 产后妈妈美丽塑身不是梦

网友自曝饭前先喝汤让我瘦了30斤

明星瘦身各有各招

养成这10个健康的饮食习惯让你保持好身材不发胖

天下书手机版网站地图